C’est un fait physiologique que nous expérimentons tous, et tous les jours: avoir des émotions. Quel est notre rapport face à nos émotions ? Comment les accueillons-nous ?

Suivant notre histoire personnelle – et de la représentation que nous nous faisons d’une émotion acceptable ou d’une émotion pas acceptable – nous les accueillons plus ou moins / nous les réprimons plus ou moins. Pourtant, chaque émotion à son importance et joue un rôle spécifique qui nous invite à agir dans une direction précise. En d’autres termes, l’émotionn’est qu’une information, qu’un messager. Dès lors,

• à nous d’écouter son message,

• à nous, après cette écoute active, de choisir dans notre palette émotionnelle où nous positionner: qu’elle est la réponse la plus pertinente à donner ?

Écouter le message qui se cache derrière l’émotion, comprendre l’information que celle-ci essaie de nous transmettre, écouter son besoin est essentiel: quand l’émotion est écoutée et reconnue, elle a fait « son boulot ».

Faire appel à notre discernement et choisir, en conscience, de soutenir les émotions qui nous portent et transformer celles qui nous desservent, c’est l’objet de ce livre blanc.