Formation chez vous, adaptée à votre association ou institution
Gestion du stress et théorie polyvagale: comment changer votre relation face aux situations stressantes
Cette formation n’a pas pour objectif de supprimer les sources de stress. Le but de cette formation est de vous préparer à mieux vivre le situations stressantes. A vous apprendre comment faire du stress un allié, comment ne plus être un spectateur mais acteur de son stress.
Le stress étant une manifestation physiologique d’insécurité, nous allons découvrir comment, selon la théorie polyvagale, retrouver la pleine confiance et changer ainsi votre relation aux situations stressantes.
2 jours (nombre de jour adaptable pour votre organisation)
Groupe de 12 personnes: 800 euros la journée + frais de déplacement. Groupe de 13 à 16 personnes: 1200 euros la journée + frais de déplacement.
Objectifs de la formation
- Qu’est-ce que le stress ? A quoi sert-il ? Qu’est-ce que le bon stress ?
- En situation de stress: concrètement, que se passe-t-il dans votre organisme ? Dans le but de comprendre, in fine, le fonctionnement de notre système nerveux, de notre cerveau et de notre corps
- De quoi le stress est-il dépendant
- Comment (re)prendre le contrôle sur ses états pour le plus subir le mécanisme du stress
- Plan d’action: que faire quand le stress m’envahit ? Stratégies à mettre en place
Compétences acquises
- Comprendre le processus du stress (ce qu’il est et n’est pas) et renforcer nos aptitudes à y faire face
- Découvrir et intégrer les capacités du système nerveux
- Observer et identifier mes états du stress à la lumière du concept de la théorie polyvagale
- Se préparer aux situations stressantes et y répondre en changeant d’état
- Disposer d’outils afin de mieux gérer votre stress
Formatrice
- Diplômée en insertion socioprofessionnelle.
- Formée aux outils de la P.N.L. Praticienne et Maitre en coaching mental (Hypnose -PNL).
- Formée à l’approche neurocognitive et en pleine confiance.
- Spécialisée en technique de communication.
- Consultante dans la coopération au développement.
- Coach Mental- Orienté « Solution »
⚙️ Méthodologie pédagogique
Le contenu se montrera flexible afin de répondre aux besoins spécifiques exprimés par les participants. Il y aura alternance entre théorie et exercices d’intégration.
Des notes et schémas seront remis aux participants.
📋 Programme détaillé
Pendant 2 jours, nous découvrirons le stress via la théorie polyvagle. En nous basant sur des exemples concrets
🧭 Une approche concrète, personnalisée, pragmatique avec des formateurs experts
Vous souhaitez être accompagné dans le développement des compétences de vos équipes ? Vous recherchez une réponse flexible et personnalisée aux besoins de formation de votre organisation ? Vous voulez organiser une formation pour un (ou plusieurs) groupes au sein de votre entreprise ou institution ? Vous souhaitez un thème pré-défini ou vous voulez une formation sur mesure, adaptée à votre contexte, à vos objectifs ?
Contactez-nous ! Et selon vos besoins, vos attentes, vos défis actuels et à venir, co-créeons une formation sur-mesure.
