Éviter les pièges liés à nos habitudes grâce à la Communication NonViolente: s’offrir la liberté de choisir ses mots, ses intentions, ses décisions, ses actes en toute conscience
Que nous enseigne la sagesse populaire ? « Tourne sept fois ta langue dans ta bouche avant de parler. » Une invitation à prendre le temps de réfléchir / du recul car avant ces sept fois, les automatismes guettent. Et si vous passiez de la contrainte et du conditionnement à la liberté de choix (intérieure) ? (Re)découvrez votre capacité de choisir vos mots et vos actions en toute conscience et liberté. Échapper aux pièges de vos habitudes qui vous enferment dans vos décisions. Transformez vos réflexes en opportunités de dialogue constructif. Explorez une nouvelle façon d’être et de vous exprimer…
Vous voulez,
✔️ Explorez une nouvelle façon d’être et de vous exprimer où les habitudes cèdent la place à la conscience et à l’authenticité,
✔️ Transformer les automatismes en choix alignés et réfléchis,
✔️ Sortir des schémas de domination, soumission ou dualité,
✔️ Comprendre et dépasser vos pièges relationnels qui limitent vos échanges,
✔️ Remplacer les injonctions et jugements par une écoute véritable et constructive,
✔️ Choisir vos mots et vos actions avec plus de conscience et d’intention,
Découvrez notre formation « éviter les pièges et les enfermement de nos habitudes » pour identifier et dépasser les jugements, étiquettes et raisonnements binaires.
Tout public. Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant améliorer ses compétences relationnelles, se libérer des automatismes limitants et instaurer des échanges plus fluides et harmonieux, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle. Prérequis: avoir effectué une journée de formation (ou équivalence) en Commmunication NonViolente
Le 15 et 16 mai 2025. Rue Luther 52, 1000 Bruxelles
Prix réduit (particulier /secteur non-marchand / bénévoles): 270 euros jours. Prix entreprise: 440 euros
Raison d’être de cette formation
Notre culture, notre éducation et notre vécu ont façonné un mode de pensée et de fonctionnement qui, parfois, nous piègent dans nos décisions et notre manière de communiquer. L’un des premiers pièges est souvent le jeu de « Qui a tort – qui a raison » ; celui-ci n’est jamais très loin des rapports de force : « Domination – soumission » ; « Agression – démission » ; « Manipulation – séduction ». C’est un vieux logiciel présent qu’on croit que c’est la seule façon de résoudre les problèmes.
Vers un changement de paradigme ?
Lors de cette formation, vous apprendrez à reconnaître et à dépasser les pièges de vos schémas habituels pour améliorer vos relations interpersonnelles, tout en cultivant une posture d’écoute et de bienveillance.
Objectifs de la formation
- Identifier les habitudes et schémas automatiques qui freinent la communication et limitent vos interactions.
- Comprendre et décoder vos émotions pour mieux répondre à vos besoins.
- Développer une posture de communication bienveillante et authentique.
- Adopter une communication claire et bienveillante, libérée des jugements et préjugés.
- S’extraire des raisonnements dichotomiques et des étiquettes réductrices.
- Dépasser les réflexes conditionnés tels que les injonctions ou la recherche de validation.
- Favoriser des échanges fluides et équilibrés, basés sur l’écoute et la compréhension mutuelle.
Programme et thématiques clés
- Démanteler nos vieilles habitudes :Reconnaître les mécanismes automatiques qui entravent nos relations. Identifier les schémas limitants et leur impact sur nos échanges.
- Comprendre et maîtriser notre tableau de bord intérieur: Décrypter les émotions comme des indicateurs précieux. Clarifier les besoins pour mieux orienter nos intentions de communication.
- Éviter les pièges relationnels récurrents. Les jugements : Comment passer d’un réflexe critique à une observation bienveillante. Les préjugés et croyances : Identifier les biais qui influencent nos perceptions. Les étiquettes : Déconstruire les stéréotypes pour retrouver une vision nuancée. La dualité (soit-soit) : Sortir du raisonnement binaire et ouvrir des perspectives. Les injonctions (« il faut », « tu dois ») : Remplacer les obligations par des choix éclairés. Le jeu de « qui a tort – qui a raison » : Transformer les conflits en dialogue constructif.
Compétences activées
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les habitudes et pièges qui limitent votre communication.
- Comprendre vos émotions et besoins pour adopter une posture plus alignée et sereine.
- Éviter les jugements, croyances limitantes et raisonnements binaires.
- Transformer les croyances limitantes et les injonctions en opportunités de dialogue.
- Comprendre et exprimer vos besoins avec clarté et assertivité.
- Développer une communication qui favorise l’écoute et l’empathie mutuelle.
- Réagir de manière constructive face aux désaccords et tensions relationnelles.
Méthode
L’apprentissage se fait par expérimentation, en interaction: soit en grand groupe, soit en duos, soit en petits groupes. La formation est ponctuée de moments de présence corporelle, ancrage, respiration, exercices, détente.
Pendant la formation, chaque participant devient « acteur » de son évolution. Après un apport théorique, la formation devient très interactive : elle alterne entre des temps de partage d’outils et d’expériences, des exercices pratiques et des jeux de rôles basés sur des situations concrètes apportées par les participants eux-mêmes. Les jeux de rôles permettent à chacun d’intégrer rapidement ce qu’il a appris.
Votre formateur
Benoit Balla
- Benoit Balla, formateur certifié en CNV
- Consultant en Gestion positive des conflits
- Intervenant en Projets sociocratiques
- Facilitateur en Justice Restauratrice
