Connaissez-vous les états du moi ? Saviez-vous que trois personnalités coexistent, tant bien que mal, en nous ? Notre maison intérieure est parfois étroite. Il y a tout d’abord, comme le résume l’écrivain, philosophe et psychothérapeute Giulio Cesare Giacobe: « l’Enfant, qui a toujours besoin qu’on lui fasse des câlins, l’adulte, qui se suffit à lui-même, et le parent, qui dorlote les autres. C’est sur l’équilibre de ces trois personnalités que se jouent notre bien-être et notre rapport aux autres. » Un équilibre parfois instable. Découvrons les états du moi, l’un des concepts phare de l’Analyse Transactionnelle.

Développée par le psychiatre canado-américain Eric Berne dans la fin des années 50, l’Analyse Transactionnelle est une approche pratique de la personnalité, à la fois dans son fonctionnement interne et dans ses relations avec autrui. Et l’un des concepts clef de l’Analyse Transactionnelle dispose que notre personnalité est divisée en trois états, trois parties distinctes et différentes. Tout d’abord la personnalité que nous avons de naissance et qui est présente toute notre vie: l’Enfant. Ensuite, une autre personnalité se fait jour, celle qui est acquise par l’éducation et que nous renforçons par des valeurs qui nous semblent vraies: c’est le Parent. Enfin, la troisième personnalité qui est celle que l’on tend à devenir: l’Adulte. En résumé: « L’enfant demande, l’adulte prend, le parent donne, » comme l’écrit Giulio Cesare Giacobe dans son ouvrage « A la recherche des câlins perdus. »

Le terme « état du moi » veut simplement désigner les différents états d’esprit et les modèles de comportement qui y correspondent, tels qu’ils se présentent à l’observation directe, et il permet d’éviter au départ l’emploi de constructions théoriques telles que « pulsion », « civilisation », « surmoi », « animus », « eidétique » et ainsi de suite, Éric Berne, Analyse Transactionnelle et Psychothérapie

L’Enfant, qui représente le domaine du senti, du ressenti et des émotions

Tout être humain porte en soi un petit garçon ou une petite fille qui pense, agit, parle, s’émeut et réagit exactement de la même façon que lorsqu’il était un enfant (…) L’élément déterminant, ici, est l’âge, qui peut être situé n’importe où entre les âges de deux et cinq ans, Eric Berne

C’est la partie créative et ludique de notre personnalité, qui est aussi bornée et limitée dans sa compréhension du monde. L’Enfant est spontané, affectif et intuitif. Il est toujours prêt à jouer, à découvrir, à explorer, à s’amuser. L’Enfant réagit aux émotions et aux pulsions. C’est dès sa venu au monde que l’Enfant doit obtenir l’intérêt et l’attention de ses parents.

« L’enfant est l’être le plus malchanceux de l’univers. Et, c’est tragique, il le sait. Si quelqu’un vous dit qu’il a vraiment la poisse, que le monde entier est contre lui, qu’il est l’être le plus malheureux de l’univers, vous pouvez être sûr que c’est un enfant qui vous parle. S’il a moins de douze ans, c’est normal. S’il a plus de douze ans, c’est inquiétant. S’il a plus de dix-huit ans, c’est dramatique. S’il a plus de vingt ans, c’est le bordel, » Giulio Cesare Giacobe

Le Parent, qui représente le domaine de l’appris, de l’acquis

Dans cet état-là, la personne pense, agit, parle, sent et réagit exactement comme le faisait l’un de ses parents ou une figure d’autorité, quand elle était petite, Eric Berne

Le Parent est l’aspect organisé et responsable de notre être. Il dispense les jugements, les opinions, les valeurs et les normes. Il est volontiers répressif. Souvent, cet état s’exprime par des idées, des sentiments et des comportements que nous avons repris de nos parents ou, plus généralement, de ceux qui nous ont élevés, éduqués. A cela s’ajoute ce que la vie, par nos expériences répétées, nous a enseigné, nos croyances, nos certitudes philosophiques ou spirituelles.

L’adulte, qui représente la pensé et la vie expérimentée: objectif, rationnel, logique

C’est l’état du moi, dans lequel la personne examine objectivement son environnement, en calcule les possibilités et probabilités sur la base de l’expérience passée, Eric Berne

Sans être la proie de ses émotions ou de ses jugements, l’Adulte analyse (froidement?) la situation et prend des décisions (une analyse tangible, factuelle). C’est le siège de la raison. « Il est orienté sur la réalité objective : il recueille, enregistre et utilise les informations de toutes les origines, aussi bien externes (de l’environnement) qu’internes (du Parent ou de l’Enfant). Il se sert de ces informations pour énoncer des faits, calculer des probabilités, prendre des décisions, préciser ses objectifs, évaluer ses résultats. » (Source: Le blog du Hérisson)

L’enfant » camouflé en adulte réussit à imiter l’adulte presque en tout, sauf pour une chose: l’indépendance affective, Guilo Cesare Giacobe

Vers un grand ménage intérieur ? Règlement d’ordre intérieur et connaissance (et équilibre) de soi

Une place pour chaque chose, et chaque chose à sa juste place. Nous sommes l’hôte de trois personnalités, qui ont toutes leur place dans notre maison intérieure, dans notre être. Elles font parties de notre histoire, passée et futur. Toutefois, quelques règles s’imposent (comme un règlement d’ordre intérieur, une liste des tâches: qui fait quoi et quand?). La maison est étroite, et si chacun fait ce qui lui plait quand il lui plait, c’est vite le bordel: rien n’est rangé, tout le monde se bouscule dans les mêmes pièces, etc.

Et si vous faisiez grandir l’Enfant qui est en vous ? Et si vous cheminiez au travers du Parent et de l’Adulte ? Et si vous découvriez et apprivoisiez ces trois états du moi ? Si la réponse est oui, découvrez nos formations en Analyse Transactionnelle.

Les états du moi, en résumé

Les états du moi en infographie (téléchargez une version pdf en cliquant ici!)

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Les états du moi, en vidéo